{"id":4253,"date":"2018-01-09T12:53:52","date_gmt":"2018-01-09T11:53:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spicescave.com\/blog\/?p=4253"},"modified":"2018-01-09T13:11:39","modified_gmt":"2018-01-09T12:11:39","slug":"los-juegos-del-hambre-dietas-locas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spicescave.com\/blog\/los-juegos-del-hambre-dietas-locas\/","title":{"rendered":"Los juegos del hambre: las dietas locas"},"content":{"rendered":"

Estamos a 9 de enero de este 2018 y como todos los a\u00f1os despu\u00e9s de Reyes comienzan Los Juegos del Hambre<\/strong>, ese momento en el que comienzan las dietas locas despu\u00e9s de ponernos en Navidades “como el tenazas”<\/em> y habernos “calzado”<\/em> entre 3 y 7 kilos de m\u00e1s (seg\u00fan las encuestas, que no es que yo lo diga), y es que lejos de reducir el conumo de hidratos de carbono y grasas y ponernos a hacer un poco de ejercicio, los espa\u00f1oles somos m\u00e1s de buscar esa dieta y esa crema milagro que nos quite los kilos y nos saque la “tabletilla”<\/em> por arte de magia.<\/p>\n

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Esto de las dietas milagro por su puesto no viene de ahora y se han hecho locuras gastron\u00f3micas desde que el mundo es mundo, aunque el tema est\u00e9tico, sobre todo el acoso al aspecto de la mujer es m\u00e1s del siglo XIX<\/em>, pero es conocido que los romanos vomitaban en sus famosas comilonas para poder seguir comiendo, o que en la Edad Media<\/em> algunos “glotones”<\/em> caballeros utilizaban purgantes para poder entrar en sus armaduras antes de los torneos, pero es en plena Era Victoriana<\/em> de dietas locas y corsets, donde a base de ponerse morado de carne, pr\u00e1cticamente eliminado la ingesta de agua, tomando ars\u00e9nico o vinagre como la dieta del famoso Lord Byron (esta fue la primera dieta de los famoso) y  utilizando esos elementos de tortura y de la salud llamados corsets la sociedad de aquella \u00e9poca dio la salida para lo que luego en el siglo XX<\/em> se convirti\u00f3 de verdad en Los Juegos del Hambre.<\/p>\n

\"dietas<\/a><\/p>\n

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Y es que en el siglo XX se han hecho las mayores locuras alimenticias en aras de obtener el cuerpo perfecto, para que vamos a hacer un poco de ejercicio y comer en condiciones si podemos acabar con nuestra salud, y es que se han utilizado m\u00e9todos tan poco saludables como el propuesto por Horace Fletcher<\/em>, un americano que no sabemos en que pensaba pero cuya dieta consist\u00eda en masticar la comida y luego escupirla.  Otra barbaridad de principios de siglo fue el usar el par\u00e1sito de la solitaria para hacer dieta, el problema de perder peso de esta manera es que se puede albergar en el intestino un bicho de hasta nueve metros y que puede provocar no solo desnutrici\u00f3n sino problemas en la vista, meningitis, epilepsia y demencia. Un tal Dr. Leven propon\u00eda alimentarse durante diez d\u00edas de leche tibia con vainilla o caf\u00e9 \u00fanicamente, previamente hab\u00eda que beber durante dos d\u00edas 10 tazas de malva, tila o naranjo unicamente, y luego ir introduciendo alimentos s\u00f3lidos. <\/p>\n

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\"lord<\/a>
Lord Byron<\/figcaption><\/figure>\n

Ya en nuestros d\u00edas tenemos dietas como la del carb\u00f3n<\/strong> (consiste en tomar carb\u00f3n activo antes de las comidas), la de los crud\u00edferos<\/strong> (solo alimentos vegetales crudos), la de la pi\u00f1a<\/strong> (solo comer pi\u00f1a una vez a la semana), los de las purgas a base de tomar solo jarabe de arce<\/strong> durante una semana, la dieta Dunkan<\/strong>, la de los potitos<\/strong> (consiste en zamparse catorce potitos de bebe en el desayuno y la cena y cenar un plato de verdura), el de las bolas de algod\u00f3n<\/strong> (al parecer las modelos se comen trozos de algod\u00f3n para desmaquillar para tener sensaci\u00f3n de estar saciado). La “dieta K-E??<\/strong> inventada por un medico loco llamado Olivier Di Pietro y que consiste en alimentarse a trav\u00e9s de un tubo nasog\u00e1strico. La dieta de la galleta<\/strong> que consiste alimentarse \u00fanicamente de unas galletas car\u00edsimas que saben a cart\u00f3n con las que se forra el medico que las cre\u00f3. La paleodieta<\/strong> que consiste en comer solo 3 comidas al d\u00eda y solo a base de vegetales sin almid\u00f3n, fruta y prote\u00ednas magras (solo alimentadas con pasto “ojo cuidao”), la del hombre lobo<\/strong> que se basa en comer o ayunar seg\u00fan los ciclos de la luna, la del tipo sangu\u00edneo<\/strong> que viene a decir que seg\u00fan tu tipo sanguineo debes comer unas cosas u otras por ejemplo los del tipo A tienen que ser vegetarianos, Menos comer y m\u00e1s beber alcohol. Cuanto m\u00e1s  mejor. La drunkorexia<\/strong> que aboga por comer menos y beber alcohol, la dieta Atkins<\/strong> que consiste en ponerse “tuso”<\/em> de comer grasas y eliminar las verduras, la de beber agua de mar<\/strong> en ayunas, la de beber tu orina<\/strong> en ayunas… y as\u00ed hasta el infinito y m\u00e1s all\u00e1 o hasta el siguiente listo.<\/p>\n

\"dietas<\/a><\/p>\n

El tema es que este tipo de dietas, adem\u00e1s de poner en peligro tu salud de forma inminente, la mayor\u00eda de ellas son dietas enga\u00f1osas porque una dieta que no sea equilibrada es una dieta fallida, una dieta que no ayude a incluir buenos h\u00e1bitos a la hora de alimentarse es una dieta fallida, una dieta que no incluya ejercicio es una dieta fallida, por lo que si pens\u00e1is que con dejar de comer o comer determinadas guarrindongadas o bajando la ingesta de calor\u00edas vais a conseguir bajar de peso, os equivoc\u00e1is y lo \u00fanico que vais a conseguir es da\u00f1aros y conseguir un estupendo efecto rebote y subir de peso en cuanto termin\u00e9is.<\/p>\n

\"Ensalada<\/a><\/p>\n

Yo os voy a dejar unas simples y sencillas recomendaciones para bajar y mantener el peso de forma saludable.<\/p>\n

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  1. No piques entre horas.<\/li>\n
  2. Reduce o elimina las grasas y az\u00facares pero sobretodo elimina de tu dieta los alimentos industriales (bollos, precocinados, etc.)<\/li>\n
  3. Cocina, de esta forma sabr\u00e1s que ingredientes y cantidades usas en cada caso.<\/li>\n
  4. No tomes bebidas azucaradas\/edulcoradas y mucho menos alcohol.<\/li>\n
  5. Come verdura y fruta en todas las comidas.<\/li>\n
  6. Limita tu consumo de hidratos de carbono (pan, arroz, pastas, etc.)<\/li>\n
  7. Si quieres bajar de peso, reduce la cantidad de las raciones que comes poco a poco, si antes te com\u00edas dos platos, come uno (comprar platos m\u00e1s peque\u00f1os ayuda).<\/li>\n
  8. Haz ejercicio, empieza de forma paulatina y busca un deporte o actividad que realmente te guste, si solo te gusta pasear, pasea pero mu\u00e9vete.<\/li>\n<\/ol>\n

     Y me despido de todos vosotros sin dejar de recordaros que una dieta loca puede matarte o da\u00f1ar seriamente vuestra salud.<\/p>\n

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